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第一百零五章 训练

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不过二十几名壮汉都冲了上来,不打也不合适。

陈斌看着冲过来第一人一拳打飞,身体后退,左手一抓右手个抓一个,举起总共三百多斤的两人摔到了一边。

“啊!”三人落地痛苦的大叫着。

陈斌又是一脚,将来的人踹飞而去

陈斌的身体站在原地十厘米之内根本没有离开过,手速和腿脚太快,没都可以躲过攻击,趁机发力还击,将一个个打的后退几米。

这还是陈斌没有认真出手的意思,也不想刻意伤人,不然这些人根本无法近身。

不出一两分钟,这些壮汉都被陈斌一一放倒。

一群汉子如同见鬼般的看着陈斌,眼神中都流露着浓浓的震惊,这个人的功夫实在是高出他们太多。

沈伊心不意外,陈斌连子弹都可以躲过,这些人又怎么能可能打中他。

“我今天邀请陈斌过来,就是我了知道你们今后的联系现在没有人不服了吧?”沈伊心严肃的说道。

“谢谢陈哥!”一群汉子赶紧爬了起来,恭敬的说道,此刻他们是从心眼里服气。

陈斌绕了绕头:小声的说道:“沈姐,这可不好办了”

沈伊心有些意外:“怎么?这点小忙都不愿意?以你的经验传授给他们,可以让他们以最快的速递成长。”

陈冰摆了摆手:“不是我不帮你,这是他们的水平现在很低,要是我用我的方法,他们身体跟定吃不消的。”

“那你就出一个他们可以接受的训练方法,比如说,你拿出最低级的东西,总不会有问题吧。”

陈斌不知道说什么,退后几步说道:“我看这样吧,我现在做几个动作,如果一天能够做十次,就算你们的训练项目。”

沈伊心有些好奇:“什么动作?一天只做十遍是不是太少了。”

几名壮汉听着也是一脸懵逼,十遍动作而已,岂不是很简单。

陈斌苦笑一声:“你们先看着,等会儿自己尝试就好。”

站到场地正中间,身体做出了一连串匪夷所思的动作。

这些操作正是前不久许沐霖清晨看到陈斌再调的‘体操’!

随着陈斌做完第一个动作,全身上下无一块肌肉不是在抖动。

等陈斌听下动作,站在原地,周围的人都目瞪口呆的看着他。

“怎么样?有没有记住?”

一群精英小弟都是一脸懵逼,完全不知道陈斌刚才做了什么,好在沈伊心有点功夫底子,毕竟传承了一手好飞刃的功夫,记忆里自然不用说,她微微点头道:“我先试试。”

沈伊心走到场地中间,按照记忆中的印象,开始模仿者陈斌的姿势,每一个动作都有些怪异,就像左脚踩右脚一样的别扭。

“不不,你身体没有舒展开,手没有弯到一等程度,这些动作都有讲究,如果不在同一时间内达到,就达不到锻炼效果。”陈斌站在一旁指点这。

沈伊心微微皱眉,不做不知道,做了才知道这些动作有多难,试了很多次,每次都发现动作中有些小细节被忽略。

陈斌看在眼里,每一个关键动作都耐心的指出要点。

香汗淋漓,沈伊心重复做了二十几遍,终于在第三十遍的时候完成了一套完整的动作。

沈伊心喘着粗气,面容粉嫩,身体有些发酸。

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